Памятка "Профилактика гриппа и ОРВИ"
Грипп - острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет
всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.
Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной
заболеваемости.
Как происходит заражение?
Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных
путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает
интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также
для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию -
пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать
сердце, суставы.
Кто является источником инфекции?
Единственным источником и распространителем
инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов
гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при
разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и
контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами
правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода
(полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и
дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные
руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с
отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки,
другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза,
рот.
Как проявляется грипп?
В типичных случаях болезнь начинается внезапно:
повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная
боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в
глазах.
Что делать, если вы заболели?
При первых симптомах необходимо обратиться к
врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача.
Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно,
а осложнения могут быть самыми различными.
Как защитить себя от гриппа?
Самое эффективное средство в профилактике гриппа
— вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем
здоровье и здоровье окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в
коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа.
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз,
смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не
началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время
эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней
после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.
Необходимо помнить, что любое лекарственное
средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые не сравнимы с
допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью
противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода
эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует
формированию лекарственно устойчивых форм вируса.
-
Рекомендуется повышать защитные силы организма:
заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно
отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
-
Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания.
Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
-
Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется
именно таким путем.
-
Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После
использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
-
Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
-
Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами
(по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
-
Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
-
Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
-
Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться
городским общественным транспортом и ходить в гости.
-
При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально
избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать
правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не
распространять вирусную инфекцию.
Следует помнить, что соблюдение всех мер
профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных
последствий.
